Archivos mensuales: julio 2015

UN TOQUE ESPECIAL PARA TUS ENSALADAS

ENSALADA DIFERENTEComer verde puede ser aburrido pero sano; o delicioso y aún más sano.

¿Cómo?  Lo primero y que quede claro, es que como buen producto nacional, adoro el aceite de oliva, (por cierto, muy sano para el corazón) pero como lo de comer todos los días lo mismo no me va, he descubierto lo de combinar aceites vegetales, que le darán un toque diferente a tus ensaladas y un montón de beneficios a tu organismo, con sabores poco clásicos.

La ensalada se compone de: aceite, vinagre y sal.

¡¡SOLO UNA CUCHARADA SOPERA DE CADA UNO DE ELLOS AL DÍA!!

argan

ACEITE VEGETAL DE ARGÁN:

En Marruecos este aceite es como el fondo de armario, tanto en una alimentación sana gracias a todas sus vitaminas y antioxidantes, como para el cuidado del rostro y el cuerpo.

El aceite de argán de calidad cosmética es un aceite virgen y bio, con un olor característico, por lo que aseguraros de probarlo primero, pues tiene un sabor intenso.

ACEITE VEGETAL DE AVELLANA:

avellana

Como ingrediente culinario, su exquisito sabor a avellana es muy útil para utilizar en  postres y platos dietéticos, es un aceite idóneo para usar en niños.

Ojo con los alérgicos a las avellanas, ya que posiblemente también lo sean a su aceite.

ACEITE VEGETAL DE CALOFILO:

calofilo

Su textura algo espesa, su color verdoso y el intenso olor a curry no deben desanimarnos.

Es el mejor aceite para las personas con problemas de circulación: piernas pesadas, hemorroides, rosáceas….

ACEITE VEGETAL DE COMINO NEGRO:

Este aceite era cominonegrempleado por las clases altas en el antiguo Egipto; siglos más tarde Mahoma afirmó de él que lo cura todo salvo la muerte.

Tiene un sabor especiado,  via oral ayuda a reforzar las defensas naturales del organismo, y  favorece la digestión

ACEITE VEGETAL DE ONAGRA:

Este aceite combate la inflamación crónica y los desequilibrios hormonales de la premenopausia y la menopausia. Hay que consumirlo tronagraes meses, tras abrir el envase y la combinacion de aceite de onagra + aceite de oliva, proporcionan a nuestro organismo un aporte casi perfecto de omegas.

ACEITE VEGETAL DE ROSA MOSQUETA:

La rosa mosqueta es un clásico que todo el mundo conoce para la piel y el organismo.

Este precirosamosqueado aceite, rico en omega 3, tiene un cierto tono anaranjado debido a las vitaminas que contiene.

Favorece la regeneración cutánea  por lo que es idóneo para combatir el paso de los años.

A disfrutar vuestras nuevas ensaladas :)

 

ARAÑA CON SAÑA

“La belleza es una carta de recomendación que nos gana de antemano los corazones”

Arthur Schopenhauer(1788-1860) Filósofo alemán.

Rasgar, raspar, escarbar, rayar…con uñas fuertes, sanas y bonitas. uñas debiles
Las uñas se amarillean con los esmaltes, se quiebran por falta de vitaminas, minerales y proteínas, se estrían por golpes, enfermedades y manicuras mal hechas, pero tranquilos todo esto tiene solución.

 

Así que van unos cuantos consejillos y trucos low cost:
  • Si vas a la playa nada de pintarse las uñas, la arena hace un estupendo efecto exfoliante, por otro lado el tenerlas constantemente mojadas estropeará tu maravillosa manicura color coral y el sol te amariellará con mas facilidad si usas colores fuertes y esmaltes de poca calidad.
  • Para las uñas amarillentas os recomiendo que en primer lugar dejéis de usar durante una temporada esmaltes de colores, marrones, rojos, azules…esas tonalidades que nada mas ver a una mujer sabes que tiene tiempo para si misma, por que no nos engañemos estos colores son un placer para la vista, pero cualquiera que los haya lucido alguna vez sabe que en cuanto la uña crece medio mm o se levanta una pizca de esmalte, al garete con la manicura perfecta.
  • Aceite esencial de limón, este useful mejunge, es de las cosas mas prácticas que yo conozco lo mismo te relaja como te blanquea y fortalece las uñas. Mete tus lindas manitas en un bol de agua tibia, con unas gotas de aceite, todos los días durante 15 mins, dos semana para darles un plus a tus uñas y un poco de ayuda en verano para que no se desgasten tanto.
  • Aquellos que estéis usando un tratamiento para los hongos, no os olvidéis de limar la parte superficial de la uña donde esta el problema, para que el tratamiento funcione mejor. (al menos una vez a la semana)
  • ¿Que hago si se me descascarillan y están frágiles? Comer mejor o usar complementos alimenticios, quitaesmaltes sin acetona, nada de uñas “de pega”, ni raspar para eliminar el esmalte, usar guantes para lavar, limpiar o cualquier otra acción que desgraciadamente incluya mojarnos las manos y por supuesto  un tratamiento que te ayude a repararlo, dos muy buenas opciones son el Regenerador de Repavar o el Endurecedor de Unglax.
  • No cortes, LIMA. En verano por las numerosas agresiones externas, es muy recomendable pegarle un buen corte a tus uñas (pero con lima), cuanto mas cortas, mas sanas en Septiembre.

 

Tanto para hombres como mujeres, unas uñas bonitas son aquellas que se presentan sanas, fuertes y brillantes de forma natural más allá de los productos que utilizamos habitualmente para embellecerlas, por lo que hagamos una cura intensiva durante una temporada para lucir unas manos hermosas y cuidadas, y es que no basta con hacerse la manicura semanalmente: pulir, limar, cortar, y limar,  a veces nos surgen pequeños inconvenientes que cuanto antes se traten, antes recuperaremos las ganas de arañar con saña.
uñas

YO, ME, MI, CONMIGO Y POR SUERTE CON VOSOTROS

Licenciada en farmacia por la Universidad San Pablo CEU y con el certificado en  Clinical Trials Management, (esto viene a ser una especialización en ensayos clínicos), por la Universidad de Chicago .

Como lo de trabajar como farmacéutica adjunta, no era suficiente para dejarme exhausta, me saqué el título de Tecnico en Naturopatía, me especialicé en la fragilidad capilar, en SPD, en patologías de la piel…y seguimos en ello para ir mejorando poquito a poco.

Soy una fanática de la belleza… la textura de las cremas, el color del maquillaje, el pelo bonito, las dietas y el quererse y mimarse a una misma, quiero compartir este placer con todos vosotr@s para que, os sirva de ayuda y os haga mas fácil el día a día.

Espero que disfrutéis leyendo, tanto como yo disfruto escribiendo, buscando la información y sus estudios, yendo a cursos, eventos y presentaciones de productos, para poder ampliar al máximo mi conocimiento y  transmitiros así la información mas fiable, útil y he de añadir que siempre con mi humilde punto de vista y mi chispita de humor.

Cualquier duda, ruego, reclamación, crítica (siempre constructiva, por favor), pregunta, halago (estos siempre gustan) son bienvenidos en este blog.

Un gran saludo a todos los que os animéis.

Almendra Fernández Rodriguez-Acosta

Los mejores productos para la dermatitis, el TOP 5.

La dermatitis atópica afecta cada vez a mas niños y adultos en el mundo, especialmente en el mundo Occidental (ya sabemos que los chinos duran para siempre y tanta soja y arroz, les confieren propiedades que, ni la mismísima piedra filosofal).

No se sabe la causa, solo factores que predisponen a tenerla, ni se conoce una “cura” mágica para solucionarla.

Sin embargo se sabe que con buenos hábitos de higiene, hidratación, alimentación y productos específicos que actúan a tres niveles: protección, higiene e hidratación, se puede reducir su aparición.

Con esto puede mejorar muchísimo y disminuir la gravedad y aparición de los brotes. Por lo que hoy,  os voy a presentar nuestros PRODUCTOS TOP para cuidar la piel de los bebés atópicos.

nukfila

HIGIENE:

A pesar de los mil quinientos aceites y jabones que hay específicos para la atopia, (muy recomendables cuando nos encontramos frente a un brote o en situaciones especiales como una varicela), para el día a día en casa LIPIKAR Gel lavante de la Roche Posay, es muy buena opción tanto en precio, como en tamaño (750 ml) y utilidad, todo el mundo en casa puede recurrir a usarlo. Sin parabenes, ni jabón, no pica en los ojos, limpia de manera muy suave y nos ahorramos tener una colección interminable de botes en la bañera.

No obstante si el peque está que no para de rascarse y veis que no es suficiente durante alguna época os recomiendo tirar hacia la opción de los aceites, mas que los geles y por favor de marcas fiables, (ya haré otro post sobre todas la opciones en cuanto a geles y aceites recomendables)

cocproductos

HIDRATACION:

En general la linea de A-Derma Exomega, para pieles sensibles y atópicas, es la bomba, sus productos son buenos, efectivos y con una gran variedad de referencias para poder elegir.

Eso, es lo que se lleva la palma para ser mi producto estrella en hidratación, ofrece tres texturas diferentes: leche, crema y bálsamo, dependiendo de la densidad de su textura, lo que nos permite elegir, el mejor producto en función de la época del año y la intensidad del brote.

La formulación de estos productos se basa principalmente en cuatro activos:

  1. Avena Rhealba, que calma el picor asociado a la sequedad,
  2. Filaxerine, un compuesto patentado y que procede de la jalea real y el aceite de Onagra (si, el mismo que se usa para la menopausia) cuya función es reestablecer la barrera cutánea.
  3. Vitamina B3 que lo que hace es actuar entre el “cemento” que hace que las células de la piel se mantengan juntitas y no tengan fugas, que en definitiva es lo que causa esa gran sequedad.
  4. Y Glicerina, que desde la época de los dinosaurios se utiliza para aportar hidratación.

PROTECCION:

Solar: 2015-07-03 20.37.27

Los protectores solares utilizan por lo general, una gran variedad de filtros físicos y químicos que en condiciones normales, no producirían ningún tipo de daño sobre la piel, sin embargo en pieles atópicas la cosa no es tan sencilla.

Para bebetones os recomiendo el nuevo producto de Anthelios , como ya comente, no vale para cuando les da el sol directamente. La opción que mas me gusta en crema es la de ExpertSUN KIDS de Singuladerm se absorbe muy rápidamente, protección máxima frente a los UVA y UVB, resistente al agua unos 80 mins. Protección en Spray me quedo con la que ha sido elegida producto del año 2015 por los consumidores…Protextrem Aqua Kids (tienen otra version aun mas especifica para pieles atópicas en textura crema), como podéis ver, con un poco de esfuerzo incluso se lo pueden aplicar ellos mismos.

Frente al agua:

Este producto también es de la casa A-Derma, pero es bastante especial.

Se llama crema barrera y eso es lo que hace literalmente, hacer una barrera, de tal forma que los productos químicos del agua,  como por ejemplo el cloro de la piscina, no sean capaces de atravesar la barrera cutánea y producir una irritación.

También funciona muy bien en las dermatitis periorales producidas por la saliva, cuando los peque no paran de chuparse y salivar.

Si vais a usarlo para la piscina exterior, para la playa o para ir al río a cazar cangrejos, aplicarla SIEMPRE encima del protector solar, a la inverso se os chamuscaran los peques puesto que el solar no podrá hacer efecto.

Frente a los productos químicos de los detergentes:agathaquitamanchas

A veces el causante de la dermatitis son los jabones y detergentes que usamos para lavar la ropa, son demasiado agresivos con la piel de los enanos de la casa y a pesar de sus maravillosos olores de azahar, jazmín, brisa marina y bosque embotellado, no son la mejor opción.

He de admitir que en esto del lavado no es que sea una gran experta, ni alguien con mucha paciencia, (es mas, a mi modo de ver habría que hacer ropa biodegradable, de usar y tirar y así no habría que lavarla) pero como entiendo que esta opción no es especialmente barata, la alternativa que os ofrezco para los peques son un detergente y un quitamanchas que linea infantil NUK, ha sacado este año al mercado.

Dos productos para limpiar la ropa de los mas peques con el mayor de los cuidados.

 controladermatitis

10 Cosas que todo el mundo debería hacer en verano

1. QUEDATE UNA NOCHE ENTERA MIRANDO LAS ESTRELLAS: Coge una manta, una buena botella de vino, date el placer de una buena compañía, sal de la ciudad y tumbarte a la intemperie, a observar esos diminutos puntos de luz, no hay nada que de mas paz, que ese momento. Este año, os recomiendo especialmente el 12 de Agisto, los que entienden de esto dicen que ese día abra poca luz y la luna no estará de juerga.

2.  ESCRIBE AL MENOS A UNA PERSONA AL DIA, UNICAMENTE PARA INTERESARTE DE COMO LE VA LA VIDA: A veces no nos damos cuenta, y recurrimos a los demás cuando necesitamos algo de ellos o para fijar la fecha en que os vereis por fin después de 2 meses. Anticipate, escribele, interesarte, se sociable, estate IN y preocupate por la gente que te importa de forma espontánea.

3. MANDA UN MENSAJE O JUEGA CON TUS HIJOS A MANDAR UN MENSAJE AL MAR, A VER SI CON SUERTE ALGUIEN LO RECIBE: Vale se que esto suena a que estoy de la olla, pero no, esta idea la saque hace mucho de un blog aleatorio de algun desconocido que por lo visto estaba tan pirado como yo.
Asi que lo hice, rellene un papelito que decia, SONRIE, HOY TU VIDA PUEDE SER MARAVILLOSA (frase típica donde las hayas, pero cierta como ella sola), lo metí en un botellín de cristalito transparente con cierre super hermético, adjunte mi direccion de email y lo deje flotando en el mar.

Sorpresa cuando unas semanas mas tarde tenia un email y una chica me contesto, que efectivamente había tenido un día maravilloso y le habia hecho mucha ilusión que alguien se lo hubiese vaticinido. (Reconozco que me sentí como la pitonisa Lola en ese momento.

4. DISCUTE CON  ALGUIEN DE FORMA CONSTRUCTIVA: Grita, llora, peleate, libera adrenalina y luego arreglalo.
Hay cosas que necesitan tiempo para arreglarse y otras que no tienen marcha atrás, pero la mayoría de las veces somos nosotros mismo mirando nuestro propio ombligo.
PD: digo discutir, no ser un arrogante inaguantable.

5. PONTE CREMA SOLAR: Mucha crema solar, cuidado con tener un bañador blanco y que acabe de amarillo, pero ponte suficiente como para poder seguir disfrutando del sol al día siguiente.

6. TRATA DE SORPRENDER A TU PAREJA, AL MENOS UNA VEZ DE FORMA GRANDIOSA: Cuida el dia a dia, pero una vez cada tanto, trata de hace algo que le deje con la boca abierta, no hay nada mejor que escapar de la monotonia.

7. APRENDE A HACER ALGO NUEVO EN LA COCINA: No hace falta que sea sofisticado, pero se creativo. Mi ultima “creacion”, ha sido añadirle a la tipica tosta de sobrasada de toda la vida, una chispita de brie, medio tomate cherry y una ramita de miel. Nada del otro mundo, pero yo se lo “cocino” a todo el que entra por la puerta.

8. DESCONECTA Y DESCANSA: No eres un Ferrari, no tienes que pasar de 0 a 100 en dos segundos. Date tiempo a adaptarte y no trates de hacer, lo que no has hecho durante el resto del año.

9 APAGA EL TELEFONO: Cumple tu misión del día de escribir a alguien y luego apagalo, corta con las vibraciones y el sonidito continuo de los mensajes. Os advierto al principio se pasa mal, y cada vez que oyes algo piensas que es tu movil indudablemente y luego dices: —ahhh no, que no lo llevo encima.

10. RIETE. Riete tan que te duela la tripa de tanto reir, a carcajadas, incluso si es maleducado en algun momento. Partete de risa, rompete la caja, partete en dos. Reir es la mejor medicina para todos los males.