Archivos mensuales: julio 2019

HONGOS EN LOS PIES | Consejos para prevenirlos en verano

Prevenir los hongos en los pies en verano

Los hongos en los pies sobre todo en verano se acentúan entre la población que habitúa las zonas como las piscinas, los gimnasios o duchas comunes.

Uno de los principales problemas de la aparición de estas infecciones por hongos en los pies es que, los pies permanecen demasiado tiempo en el agua o en algunos casos, están húmedos mucho tiempo.

¿Cómo prevenir los hongos?

Este tipo de infecciones se puede prevenir siguiendo unos sencillos pasos:

Utilizar las chanclas el máximo tiempo posible. No por esto se evita el contagio, pero podemos prevenirlo ya que, el pie no estará tanto tiempo húmedo.

Usar calcetines de neopreno en la piscina. Es una buena medida preventiva sobre todo para los más pequeños que no salen del agua en todo el día.

Secarse los pies a conciencia. Y, sobre todo es esencial secarse bien entre los dedos de los pies. Cuanto menos tiempo esté húmedo el pie y lo sequemos mejor lo antes posible, evitaremos en cierta manera los hongos.

Controla el sudor. Si tienes tendencia a sufrir hongos es mejor que utilices calcetines de tejidos naturales o en el caso extremo, un producto secante como polvos de talco o desodorantes antitranspirantes que tapan los poros, controlando así la humedad.

Hongos - pies sudorosos

Hongos - Desodorante de pies

 

– El uso de esmaltes permanentes y semipermanentes hace que las infecciones por hongo proliferen. Las uñas necesitan respirar y si usas estos cosméticos es mejor que no lo hagas de forma continuada o los compres 3,4 o 5 free.

Acudir al especialista antes de aplicar un medicamento. Este punto es vital para erradicar los hongos y tratarlos como toca, no todos los hongos se eliminan de la misma forma.

Deshacerse del calzado viejo. Mucha gente piensa que guardando los zapatos de un año para otro “por que están nuevos”, los microorganismos no se conservan. Pues es esencial, el buen cuidado y la limpieza del calzado.

Hidrata tus pies. Es necesario para evitar la sequedad que favorece la creación de heridas en los pies y la aparición de microorganismos.

Hongos - PIES MUY SECOS

 

Hongos - ACEITE PARA PIES SECOS

¿Cómo identifico los hongos?

Con el calor las infecciones por hongos aumentan y, a menudo no sabemos identificar cuándo nos hemos contagiado por que a priori no los vemos. En este post además de ofreceros los tips para evitarlos lo máximo posible, también os ayudaremos a diagnosticarlos.

Lo más evidente es reconocer este mal por que producen picor, fisuras, mal olor y costras entre los dedos o la planta del pie. En lo casos más leves, estos hongos en los pies se tratan con antifúngicos locales que debe derivarte un dermatólogo o podólogo especialista.

Manchas faciales

¿Cómo evitar las manchas faciales?

Cuidado este verano con las manchas faciales. Ya ha llegado el verano, la época de tomar el sol por montera y, por supuesto, el protector solar con nosotros a todas partes.

En este post os daremos un tips facilísimos a seguir para evitar el fotoenvejecimiento, los melanomas y las manchas antiestéticas en la zona facial. Estas últimas, cuando aparecen son horriblemente difíciles de disimular pero, si tomamos precauciones nos adelantaremos al tiempo y evitaremos todo los posible su aparición.

Tipos de manchas

Las manchas que surgen en la zona facial, se dividen en dos categorías: léntigo y melasma. Las primeras aparecen en varias zonas como el rostro, los hombros, incluso en las manos y son síntoma de la exposición solar o el envejecimiento cutáneo. Las segundas solo aparecen en el rostro, sobre todo en la frente y las mejillas. El melasma se debe en la gran mayoría de casos a cambios hormonales causados por el embarazo o la ingesta de anticonceptivos.

LÉNTIGO Y MELASMA. Evitar las manchas del rostro.

Ambos tipos de manchas faciales se pueden agravar si no se evita la larga exposición solar sin el debido cuidad, y por ello os ofrecemos los siguientes pasos para evitar la aparición de manchas faciales:

 

#1 Protector solar adecuado

Como ya hemos hablado en posts anteriores, el uso adecuado del protector solar adecuado es imprescindible. Su aplicación se realiza 30 minutos antes de la exposición a los rayos UV y cada persona, dependiendo de su tipo de piel escogerá un fotoprotector u otro.

Además, si evitas tomar el sol directamente en las horas clave, entre las 14h y las 16h, o lo haces bajo la sombrilla, tu piel lo agradecerá con los años. A menudo se suele pensar que bajo la sombrilla no conseguiremos un bronceado perfecto pero, la verdad es que igualmente nos dará el sol que refleja en la arena sin necesidad de colorear con ese tono “gamba” a nuestra piel.

#2 Evitar el perfume

No es una restricción ante el buen olor en la playa o las rutas de montaña ni mucho menos. Sino, más bien evitar los ingredientes que contienen algunos perfumes como el alcohol, que hará que la zona que se haya impregnado de este, se vea más afectada por el sol.

#3 Atención a las cremas antimanchas

Mucha atención a los componentes de ciertas cremas antimanchas en verano y sobre todo, en el momento de la exposición prolongada al sol, como son esas siestas en la playa. Insistimos gravemente en este punto ya que, muchas de estas cremas causan más manchas de las que prometen eliminar o evitar. 

Debemos estar muy atentos a que nuestra antimanchas diaria de verano contenga activos blanqueadores como hidroquinona, rucinol, nicotinamida, ácido glicólico, kójico y láctico o vitamina C. Pero ¡siempre!, ¡siempre!, recuerda aplicar el protector sola específico para la zona facial.Evitar manchas en verano

#4 Alimentos con betacarotenos

Añade a tu dieta veraniega abundantes verduras, hortalizas y frutas. Su alto contenido en antioxidantes ayudan en la prevención del envejecimiento de la piel y ejercen de barrera protectora contra los agentes externos. Las ideales para esta época del año son aquellas que contienen betacarotenos como: la calabaza, la zanahoria, verduras con hoja verde, etc, que preparan la piel para la exposición solar.

Adicionalmente puedes añadir aquellos con alto contenido en licopeno como el tomate que aportan una mayor elasticidad de la piel.

#5 Aplicar abundante aftersun

El aftersun tras esa duchita post playa ejercera de rehidratante, ayudando así a recuperarse más rápidamente de la sequedad del agua del mar, el sol, etc y, la pérdida de lípidos.

Mejor aftersun 2019Mejor aftersun 2019