Archivos de la categoría Salud

farmacia-natural-malestares-verano

Farmacia natural para los principales problemas de salud del verano

El verano es una época del año en la que estamos mucho más activos. Es la época del año en la que más salimos, a comer, a cenar, a tomar algo con amigos, a realizar actividades al aire libre…

Por supuesto también es una de las épocas en las que más expuestos estamos a la radiación solar, y en la que más calor hace.

Y aunque es una estación que nos encanta, todo lo nombrado puede provocar ciertos problemas de salud o malestares. Dolencias que se agudizan debido al verano y sus condiciones. Sigue leyendo Farmacia natural para los principales problemas de salud del verano

protege-tu-piel-del-sol

Cómo proteger tu piel del sol

Una exposición inadecuada al sol puede tener consecuencias para nuestra piel a corto y también a largo plazo, puesto que los daños colaterales del sol pueden surgir mucho después de haberse expuesto a los rayos solares.

Y aunque debemos cuidar nuestra piel del sol durante todo el año, ahora estamos en una época en la que la radiación solar es mucho más alta y hay que prestar especial atención al cuidado de esta. La exposición solar en primavera y sobretodo en verano es mucho más elevada que por ejemplo en invierno. Sigue leyendo Cómo proteger tu piel del sol

Aliviar el dolor de cabeza de forma natural

Aliviar el dolor de cabeza de forma natural

El dolor de cabeza y las cefaleas son uno de los trastornos más comunes para la población mundial, según la OMS (Organización Mundial de la Salud). Estos trastornos son también una de las principales causas de bajas laborales, lo que supone un grave problema de salud pública. Aunque a día de hoy no se conoce un tratamiento totalmente eficaz, podemos utilizar algunos trucos para aliviar el dolor de cabeza de forma natural.

Lo más importante con este tipo de dolencias es que visites a tu médico, para asegurarte de que no provienen de un problema más grave. Pero una vez controlado esto, si que podemos aliviar el dolor de cabeza de forma natural con algunos tratamientos de farmacia natural.

¡Toma nota de algunos de estos remedios y mejora tu calidad de vida! Sigue leyendo Aliviar el dolor de cabeza de forma natural

Reducir el colesterol

Hábitos saludables para reducir el colesterol de forma natural

Tener el colesterol alto es una enfermedad que cada vez afecta a más personas. Sin embargo, no es algo que se deba tomar a la ligera; ya que aumenta el riesgo de sufrir un infarto o un ictus, entre otras enfermedades graves. Por eso, hoy os traemos una serie de hábitos saludables para reducir el colesterol o evitar que aparezca.

Una vez que ya ha aparecido un nivel alto de colesterol es muy importante reducirlo cuanto antes y seguir las instrucciones del médico. Estos hábitos saludables te ayudarán a reducir el colesterol de forma natural. Sigue leyendo Hábitos saludables para reducir el colesterol de forma natural

Mejorar las digestiones en Navidad

Trucos para mejorar las digestiones en Navidad

Si hay algo que tiene en común la Navidad para todo el mundo, es reunir a sus seres queridos en torno a una mesa. Sin embargo, esto no siempre es bueno para nuestras digestiones, ya que solemos comer mucho más de lo aconsejable. Por ello, hoy te traemos algunos trucos para mejorar las digestiones en Navidad.

Aunque llevemos una dieta saludable y equilibrada durante el resto del año, en Navidad podemos llegar a ingerir el 100% de las calorías que necesitamos en un día, en una sola comida. Por ello, estos sencillos trucos te ayudarán a mejorar las digestiones en Navidad y a darle un respiro a tu estómago. Sigue leyendo Trucos para mejorar las digestiones en Navidad

Mejorar la memoria de forma natural

Cómo mejorar la memoria de forma natural

Si por tu trabajo o estudios necesitas tener una alta dosis de concentración y la memoria en plena forma, no te pierdas este artículo, donde te contaremos cómo mejorar la memoria de forma natural. Son unos pequeños trucos que nos ayudan a poner en forma nuestro cerebro.

En ocasiones el estrés, la mala alimentación, la falta de descanso u otros factores pueden hacer que estemos más despistados. Por eso, con estos sencillos hábitos aprenderemos a mejorar la memoria de forma natural. Sigue leyendo Cómo mejorar la memoria de forma natural

Consejos para prevenir los resfriados

Consejos para prevenir los resfriados

Aunque este año estamos teniendo temperaturas inusualmente altas, con la llegada del frío parece casi inevitable padecer un constipado, o varios, según un informe de la Organización Mundial de la Salud. Sin embargo, si que podemos seguir algunos consejos para prevenir los resfriados que son muy útiles.

Hay que recordar que el frío por si mismo no causa resfriados, sin embargo, ayuda a que se desarrollen los virus de forma más fácil. Sin embargo, con estos consejos para prevenir los resfriados conseguirás estar preparado para la llegada del frío.

Sigue leyendo Consejos para prevenir los resfriados

Síndrome postvacacional

Cómo superar el síndrome postvacacional

Llega septiembre y con él la vuelta a la rutina, el trabajo, los horarios… Hay mucha gente a la que esta situación puede causarle un auténtico trastorno, es lo que conocemos como síndrome postvacacional.

Aunque muchos expertos no se ponen de acuerdo, podemos describir la depresión o síndrome postvacacional como una alteración supuesta por la vuelta a la rutina. Esta alteración puede causar insomnio, apatía, desanimo, ansiedad o irritabilidad.

A continuación encontrarás algunos pequeños consejos y trucos para poder superar el síndrome postvacacional de la mejor manera posible y no dejar que lastre tu día a día, durante estas primera semanas de la vuelta a la rutina. Sigue leyendo Cómo superar el síndrome postvacacional

Consejos para dormir mejor

8 consejos para dormir mejor

El calor, el cambio de hábitos o el estrés pueden ser algunas de las causas que nos hagan dormir peor, sobre todo en verano. Para evitarlo, te traigo 8 consejos para dormir mejor. Con estos trucos conseguirás descansar mejor de forma sencilla.

Descansar bien cada noche es esencial para que nuestro cuerpo recupere energías cada noche. Por eso, el insomnio puede llegar a convertirse en un problema grave de salud si no lo atajamos a tiempo. Con estos consejos para dormir mejor, podrás hacerlo de raíz.

Sigue leyendo 8 consejos para dormir mejor

Consejos para cuidar y proteger la vista

5 consejos para cuidar y proteger la vista

Cada día somos más conscientes de que tenemos que cuidar los aspectos fundamentales de nuestra salud: alimentación, piel, cabello… Sin embargo, la vista sigue siendo una de las grandes olvidadas. Por eso, hoy te traemos 5 consejos para cuidar y proteger la vista.

Nuestros ojos están activos desde el momento en que nos despertamos hasta que volvemos a caer dormidos. Sin embargo, solo les hacemos caso cuando nos duelen o nos molestan. Esto se puede convertir en un grave error; ya que cada vez están expuestos a más agentes que pueden dañarlos: pantallas de ordenador, smartphones, rayos solares, viento…

Vamos a aprender a cuidar nuestros ojos con estos consejos para cuidar y proteger la vista. Sigue leyendo 5 consejos para cuidar y proteger la vista